Aquajoggen

Een combinatie van wateratletiek en fitness. De begeleidende muziek stimuleert je. Met een wetbelt om je middel blijf je rechtop in het diepe water. Ondertussen doe je diverse loopoefeningen. en spierversterkende oefeningen voor je buik, billen, benen en armen. Je gebruikt meerdere hulpmiddelen om de waterweerstand zo goed mogelijk te benutten. Je gewrichten, spieren en pezen raken nooit overbelast. De kans op een blessure is dus minder dan minimaal. Je hebt meestal zelfs geen spierpijn. Iedereen is welkom.