Body Shape

Je verstevigt al je spiergroepen: buik, billen, benen en je hele bovenlichaam. De (rugvriendelijke) les is eenvoudig te volgen en vraagt niet veel van je coördinatievermogen. Je maakt gebruik van kleine gewichten, elastieken en dynabands. Beginners en gevorderden gaan samen aan de slag. Daarbij wordt rekening gehouden met ieders niveau.