Pilates

Wat meditatie doet voor je hoofd, doet pilates voor je lichaam. De streek van je heupen tot aan je ribben krijgt alle aandacht. Pilates zorgt voor een sterke, soepele wervelkolom, strakke buik- en rugspieren, een verbeterde bloedcirculatie en een verhoogde stofwisseling. Bij elke oefening (meestal op een mat) hoort een speciaal ademhalingspatroon. Resultaat: je oogt slanker en meer ontspannen. Ook je zelfbewustzijn gaat omhoog, want pilates verbetert je houding.